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Terapeuta en Madrid. Mi objetivo es fomentar tu bienestar ofreciendo un entorno cálido y seguro.
Mi nombre es Cristina, mi camino comenzó formándome como psicóloga en el año 2005 y desde entonces, he seguido estudiando y creciendo profesionalmente en diversos ámbitos de la psicología. En la actualidad, continúo realizando una búsqueda profunda para acompañar a las personas que requieren mi ayuda en busca de equilibrio, serenidad y una vida plena.
Siempre he estado interesada en las personas y el afrontamiento de cada terapia de manera completamente individualizada, recogiendo información para hacer una visión de conjunto, para luego trabajar en las áreas que requiera el caso en concreto con sus peculiaridades y circunstancias.
Licenciada en Psicología
Número de colegiada: M-29181
Durante estos años, he adquirido conocimientos en diversas áreas relacionadas con el bienestar emocional y la salud mental. Así, he podido formarme en técnicas para regular la vida emocional, manejo del estrés y la ansiedad, así como la regulación del pensamiento. También, he profundizado en terapia para la depresión, meditación y mindfulness, explorando cómo estas prácticas benefician en la vida diaria. También ha estudiado emociones positivas, como el humor, y me he familiarizado con la gamificación para diseñar tratamientos motivadores que impulsen el progreso de las personas a las que acompaño.
El propósito de este acompañamiento es enseñar herramientas a las personas para encontrar su camino en el presente y que consigan gestionar dificultades que pudieran surgir en el futuro.
Este camino lo recorremos desde una perspectiva holística, considerando a la persona como un todo. Realizamos intervenciones centradas en la identificación y gestión emocional, la regulación del pensamiento e incluyendo síntomas corporales asociados a diversas vivencias.
Para ello, utilizamos diferentes técnicas centradas en emociones, autoconocimiento y autoestima, apego, relaciones personales, habilidades sociales y comunicación, establecimiento de límites sanos, solución de problemas, meditación y atención plena y otras técnicas que puedan ser útiles ahora y en el futuro.
De esta manera, cada persona me aporta la oportunidad de volver a investigar sobre su problemática en concreto, estudiando continuamente y realizando un tratamiento adecuado y exclusivo. Así, podrá resolver las dudas y conflictos en los que se encuentre en la actualidad y también enfocar y tener recursos para los que vayan surgiendo más adelante, más y mejor preparado.
Estos son algunos de los problemas con los que puedo ayudarte.
Te ayudo a superar desafíos, fortalecer tus habilidades de afrontamiento y alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
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